22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 24,21g | Prot: 58,59g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Monoprix Pain de Mie Complet (39g), Carrefour Discount Confiture Fraise, Coffee (Instant Powder), Banana. Öğle Yemeği: Thon dans l'Eau (en Conserve), Potato Salad with Egg. Akşam Yemeği: Jambon Tranché (Très Maigre), Thé Vert, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Leader Price Velouté de Légumes, Carrefour Yaourt Nature 0%. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Café au Lait, Oranges, Banane. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|