22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3157 kcal
|
Yağ: 115,30g | Prot: 150,69g | Karb: 387,39g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Schmalz, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Banane. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Paniermehl, Edeka Schweineschnitzel, Brokkoli, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Ei. Aperatifler/Diğer: Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Apfel, Mandarine, Europäische Weintraubensorte. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
rad2 - 12 dakika, laufen - 42 dakika, rad1 - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|