22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 123,80g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Fairing Amino Rush, Body Science Whey 100, Nestle Godmorgon Välling Fullkorn Osockrad, FCB Proteinpro Chocolate. Öğle Yemeği: Smör, Brunsås, Garant Biff Lindström, Potatismos. Akşam Yemeği: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Rostat Fullkornsbröd, Apetina Fetaost 10%. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|