22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 57,78g | Karb: 43,76g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite sem Lactose, Want Want Biscoito de Arroz. Öğle Yemeği: Uniagro Castanha do Pará, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Jandira Castanha do Pará, Frescatino Polenghi Light. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|