23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 95,67g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Тунец в Воде (Консервы), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Уха, Хлеб Черный, Печень Говяжья Жареная. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 30 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|