23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 32,07g | Prot: 24,77g | Karb: 132,64g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Шницель Куриный, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яблоко, Зеленый Чай, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Виталад Батончик Мюсли Земляничный. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|