ChertoFFka13 Günlüğü, 23 Mar 16

ChertoFFka13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

я не понимаю как я умудряюсь столько нажрать! это все отсутствие весов дома((( мои сдохли((
но за меня взялся мой тренер по кикбоксингу))) до 17.04. должно быть 80))) не на спор, а мне почему-то хочется сделать это из принципа))) и я это сделаю!

88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 25,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2016:

1381 kcal

Yağ: 80,66g | Prot: 103,41g | Karb: 59,80g. Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Российский. devamı için...

2478 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

удачи!

23 Mar 16 üye tarafından: Aylen B.

У меня тоже двое весов, и каждые прказывают что хотят. Надо медицинские с грузиками)))

23 Mar 16 üye tarafından: oad

я теперь взвешиваюсь в зале) там точно не ошибутся)) да и под присмотром тренера уже стремно будет, если будет плюс))) так что хороший стимул не халявить)))

23 Mar 16 üye tarafından: ChertoFFka13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ChertoFFka13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ChertoFFka13 Günlüğü, 23 Mar 16

Yorum Gönder

ChertoFFka13 Kilo Geçmişi