23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 109,88g | Karb: 260,52g.
Kahvaltı: Bifi Salami, Banane, Vom Land Sommerblüten Honig, Milford Brombeere-Himbeere. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Akşam Yemeği: Olivenöl, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Aperatifler/Diğer: Milford Brombeere-Himbeere, Vom Land Sommerblüten Honig. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Cross Trainer - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|