Yanatrain Günlüğü, 23 Mar 16

Yanatrain Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2016:

1377 kcal

Yağ: 61,21g | Prot: 73,47g | Karb: 134,18g. Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Перекресток Булочка Сырная, Тушеные Овощи, Магнит Венигрет Овощной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Вчера была отличная тренировка! Вернула рабочий вес в жиме, чему ну ооочень рада)

23 Mar 16 üye tarafından: Yanatrain


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yanatrain Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yanatrain Günlüğü, 23 Mar 16

Yorum Gönder

Yanatrain Kilo Geçmişi