23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3031 kcal
|
Yağ: 124,77g | Prot: 132,15g | Karb: 341,88g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Sanday's Bacon & Egg. Akşam Yemeği: Campina Chocoladevla, Campina Perzik Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Limoen en Koriandersmaak. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao, Estella Kaneelstengels, AH Roomboter Cake, Chocomel Chocomel, Campina Biologische Karnemelk, Hero B'tween Big Chocolade Rozijn. devamı için...
|
|
3492 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|