23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 46,81g | Karb: 69,01g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Conad Pane di Grano Duro, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Öğle Yemeği: Pema, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Conad Pane di Grano Duro, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco, Zucchero di Canna, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|