30 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 145,67g | Karb: 94,62g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, 93% Lean Ground Beef. Öğle Yemeği: Water, Green Onion, Red Onions, Garlic, Basil Vegetable Medley, 93% Lean Ground Beef, Canned Black Beans. Akşam Yemeği: Oregano, Basil, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Red Onions, Garlic, Canned Black Beans, Water, broccoli florets, edamame, carrots, and celery, Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Chips Ahoy! Chunky Chocolate, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|