23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 20,90g | Prot: 13,20g | Karb: 110,82g.
Kahvaltı: Халва, Банан, Яблоко, Киви, Овсянка. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оладьи из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Рисовые Крекеры, Халва. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|