|
coucou comme tout le monde ! pas envie de plaisanter malgré le beau soleil qui nous sourit
aujourd'hui marche avec une copine, vélo appartement et peinture, c'est dérisoire à côté des évènements 😟bonne journée à tous 👻 😍 😘
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 38,67g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Carrefour Céleri Rémoulade, Banane, Endive, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Moutarde de Dijon, Baguette, Boursin Ail et Fines Herbes, Vin de Table Rouge. Akşam Yemeği: Weight Watchers Île Flottante, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Aperatifler/Diğer: Pruneau Sec. devamı için...
|
|
3673 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Boyamak - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
23 Mar 16 üye tarafından: beaval
|
23 Mar 16 üye tarafından: Nathy23270
|
Oui, ce sont des événements terribles. Nous devons continuer malgré tout sinon les terroristes auront gagné.
23 Mar 16 üye tarafından: ,Barbara!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|