23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 102,67g | Prot: 125,81g | Karb: 195,66g.
Kahvaltı: Roastbeef, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 30 dakika, Home Training - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|