23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 92,66g | Karb: 221,88g.
Kahvaltı: Egg, Cheese and Ham on English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Powdered Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing, Celery, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tuna in Water (Canned), Great Value Dark Red Kidney Beans, Great Value Saltine Crackers, Equate Complete Multivitamin, Spring Valley Glucosamine Chondroitin. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Whipping Cream, Strawberries, Water. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 12 saat, cooking/dishes - 1 saat, miscellaneous - piddley stuff - 4 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|