23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 126,61g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|