|
Well, nothing off today, maybe more loss tomorrow?
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 57,35g | Karb: 203,82g.
Kahvaltı: SKim milk, special K. Öğle Yemeği: Bean burrito. Akşam Yemeği: milk, special K, white rice, spring roll, crab rangoon. Aperatifler/Diğer: Cocoa. devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|