Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
31 Eki 11
Naiomy Günlüğü, 31 Eki 11
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
yesterday had my "free" day.. and still showed a lower weight this morning (didn't weigh in sunday... steady weight saturday)... jumped on my mom's scale.. showed me 4 lbs lighter... but my scale has always weighed high. but since its all i got right now i'm run with it. i'll work on getting another one soon. might help me mentally to see the lbs magically disappear lol.
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,1 kg
.
Geriye kalan:
6,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ekim 2011:
514 kcal
Yağ: 14,23g | Prot: 29,64g | Karb: 68,92g.
Öğle Yemeği:
Jalapeno Slices, Seasoned Croutons, Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed).
Akşam Yemeği:
Chicken Tuscan lean cuisine.
Aperatifler/Diğer:
Fiber One Brownie.
devamı için...
2213 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keep it up. Weight chart is looking good.
31 Eki 11 üye tarafından:
skinnygirl130
thank you Skinnygirl!! made a mess of things but feels good to be getting back in control.
31 Eki 11 üye tarafından:
Naiomy
You are defiantly back in control! And that weight chart does look beautiful! Get it guuuurl! ^_^
01 Kas 11 üye tarafından:
Shae206
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle