|
ugh
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 58,12g | Karb: 192,21g.
Kahvaltı: Skim Milk, Fat Free French Vanilla Creamer, Aldi Millville Vitality Red Berries Crunchy Rice & Wheat Flakes Cerial. Öğle Yemeği: Oyster Crackers, Select Harvest Garden Recipes Minestrone Soup (Campbell's). Akşam Yemeği: Cooked Peas and Corn, Pork, Mashed Potato (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Snickers Bar (Miniatures), Plain Cake Munchkin, apple cider. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|