24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 57,19g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Peixe Namorado, Presunto Picado, Queijo Minas, Cebolinha Verde, Salsinha, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface Americana, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Ráris Arroz Integral. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Café, Maçã, Peras, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|