24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 149,53g | Karb: 124,80g.
Kahvaltı: Лакт Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Лакт Творог 2%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Рис Обработанный Паром, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Гематоген, Льняное Масло, Очищенные Семена Подсолнечника. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|