07 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 15,36g | Prot: 101,62g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: lemon juice great value, water, pear, activia strawberry light, cut leaf spinach great value, mesquite grilled chicken breast member's mark. Akşam Yemeği: great value 100% lemon juice , water, 100% Whole Wheat Bread, Karen's Salmon Patties, mesquite grilled chicken breast member's mark, cut leaf spinach great value. Aperatifler/Diğer: lemon juice great value. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|