24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 54,86g | Karb: 208,15g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, У Палыча Салат из Сырых Овощей, Seven Салат из Свежих Овощей, Гречка Вареная, Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|