Spacerain Günlüğü, 24 Mar 16

24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 23,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2016:

1105 kcal

Yağ: 63,19g | Prot: 98,63g | Karb: 34,42g. Kahvaltı: Egg. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Frozen), Prime Rib. devamı için...

2536 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

Spacerain Kilo Geçmişi