25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 94,78g | Karb: 265,86g.
Kahvaltı: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Mandeln Gehobelt, Haferflocken, Mandarine, Getrocknete Feigen. Öğle Yemeği: Aldi Grauburgunder, Zwiebeln, Costa Miesmuscheln Provence, Costa King Prawns, Bofrost Rotbarschfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Pistazien, Edeka Feta, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Zuckerschoten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Couscous. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Trüffel Praline, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|