25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 76,13g | Prot: 91,44g | Karb: 156,38g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Gratin de Courgettes, Kiwi, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Mirabelle, La Vache qui rit Fromage (17g), Saumon, Gratin de Courgettes, Baguette, Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Auchan Saucisse Sèche. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|