25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4712 kcal
|
Yağ: 151,37g | Prot: 256,44g | Karb: 569,77g.
Kahvaltı: Schwartau Rote Pflaume, Milfina Butter, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Mischkornbrot, Farmer Schoko Studentenfutter, Orangen, Banane. Öğle Yemeği: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Akşam Yemeği: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Danone Obstgarten, Gekochtes Ei, Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark, Gervais Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Äpfel. devamı için...
|
|
4588 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Zıplama - 1 saat ve 27 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|