25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 84,78g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Fol Epi Hauchfein, Aldi Eiweißbrot (Packung), Westcliff Zitronen Teegetränk. Öğle Yemeği: Ja! Milch 3,5%, Kaffee. Akşam Yemeği: Banane, Milch 1,5%, Kokosnuss, Wagner Original Balance Putenschinken. devamı için...
|
|
3224 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|