25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 101,73g | Prot: 78,07g | Karb: 212,13g.
Kahvaltı: Gatorade The Workout Water Propel, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Denny's Toast, Egg. Öğle Yemeği: Bananas, Lindt Lindor Truffle Balls. Akşam Yemeği: Ketchup, Coca-Cola Diet Coke, Ken's Steak House Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Butter, Whole Wheat Bread, TGI Friday's Plain French Fries, Great American Steak Company Beef Filet of Sirloin. Aperatifler/Diğer: Butter, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|