26 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 52,38g | Karb: 164,65g.
Kahvaltı: 숙주나물, 밥, 농심 신라면. Öğle Yemeği: 밥, 고추, 대파, 후추, 오뚜기 하프 마요네즈, 셀러리, 하인즈 토마토 케첩 (리듀스드 슈가), 오뚜기 마일드 참치 원조. Akşam Yemeği: 아보카도, 오뚜기 하프 마요네즈, 도토리묵무침, 삶은계란, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 베지밀 무첨가두유, 딸기, 롯데 72% 드림카카오. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|