26 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 94,16g | Prot: 79,13g | Karb: 336,42g.
Kahvaltı: Leinöl, Ja! Ananasstücke, Ananassaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Öğle Yemeği: Abtei Gelatine Pulver, Traubensaft, Weintrauben, Müller Reine Buttermilch, Orangensaft, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Zwiebeln, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Dijonsenf, Rinderhackfleisch, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, Seeberger Pinienkerne, Barilla Fusilli, Edeka Steinofen Baguette. Aperatifler/Diğer: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|