26 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 127,16g | Karb: 226,14g.
Kahvaltı: Biedronka Twaróg Chudy, Zott Jogurt Serduszko Truskawka, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Chleb Razowy, Piątnica Jogurt Naturalny, Jabłko. Öğle Yemeği: Bakallino Morele Suszone, Piątnica Jogurt Naturalny, Biedronka Jogurt Grecki, President Ser Camembert Lekki, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Marchewki. Akşam Yemeği: Cebule, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Twaróg Chudy, Biedronka Jogurt Grecki, Piątnica Jogurt Naturalny, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Brokuły Różyczki. Aperatifler/Diğer: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|