26 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3566 kcal
|
Yağ: 168,24g | Prot: 111,10g | Karb: 343,30g.
Kahvaltı: Galbani Mozzarella Light, Kruidvat Paasei, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Zwagerman Gegrilde Achterham, Ei, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Milbona Hollandse Havermoutpap. Akşam Yemeği: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Unox Stevige Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Kruidvat Paasei. devamı için...
|
|
3636 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|