27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 21,16g | Prot: 24,44g | Karb: 57,50g.
Kahvaltı: Pflaumen, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Gemüsesuppe, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Lahana Sarmasi. devamı için...
|
|
3868 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Sauna - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|