27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 100,38g | Karb: 169,99g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Пастила, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Elite Health Line Цикорий, Мёд, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Чудесный Край Геркулес. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, 4 Сезона Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Баклажаны в Аджике, 4 Сезона Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: 4 Сезона Овощное Рагу, Вкуснотеево Кефирный Биопродукт, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Вкус Мая Ржаные Хлебцы, Апельсин, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Oturma - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|