27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 156,08g | Prot: 93,61g | Karb: 214,22g.
Kahvaltı: Milka Noisette, Aldi Milch 1,5%, Dulano Chorizo Salami, Mischkornbrot, Camembert, Kaffee. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Hamburger, Senfsoße, Grüne Brechbohnen, Bratwurst, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: RUF Zitronen Muffins. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|