27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 50,42g | Karb: 137,85g.
Öğle Yemeği: Erdbeerkuchen, Knusprige Ente, Henglein Böhmische Knödel, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Maggi Soße zu Braten. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Kraft Miracle Whip So Leicht, Lauch. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|