27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 68,57g | Karb: 201,36g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Öğle Yemeği: Presunto Picado, Nutella Nutella, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Ráris Arroz Integral, Batata Baroa, Uvas-Passas (sem Sementes), Presunto Picado, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alface Americana, Acelga. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Lacta Mini Diamante Negro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|