|
święta święta a teraz białko warzywa i min węgli
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 101,86g | Karb: 243,56g.
Kahvaltı: Biedronka Jogurt Grecki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Banan, Jabłko, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Biedronka Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Mlekovita Mlekovitka Kanapkowa Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Chleb Razowy, Rzodkiewka. Akşam Yemeği: Biedronka Pieczarki, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, President Ser Camembert Lekki. Aperatifler/Diğer: Ogórek (ze Skórką), Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Razowy, Lidl Ananas Suszony, Ferrero Raffaello (10g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|