28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 99,08g | Karb: 94,65g.
Kahvaltı: Кофе, Гранат. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Danone Творожный Персик Абрикос. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|