28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 72,15g | Prot: 71,47g | Karb: 166,08g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, NST Whey Protein, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Tomatoes, Ketchup, Hamburger on Bun, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Frozen). Aperatifler/Diğer: Lettuce, M&M's Peanut M&M's, Strawberries, Whipping Cream, Fat Free Cholesterol Free Pound Cake, Water. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
bath - 1 saat, cooking/dishes - 1 saat, miscellaneous - piddley stuff - 4 saat, TV Izlemek - 9 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|