28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 184,82g | Karb: 191,60g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Syntrax Whey Shake, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|