|
excelente, buenos resultados con un buen cambio de alimentación, dormir 8horas y 40 min de cardio :3
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 20,74g | Prot: 32,99g | Karb: 168,49g.
Kahvaltı: Jugo Verde. Öğle Yemeği: Nopales, Carne Asada, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Akşam Yemeği: Bimbo Pan Integral, Queso Panela, Jamón de Pavo. Aperatifler/Diğer: Palanqueta, Fresas, Peras, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Papaya, Berenjena. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|