28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 21,86g | Prot: 56,91g | Karb: 39,25g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Öğle Yemeği: ICA Basic Goudaost, ICA Knäckebröd, Lätta Smör, Ägg. Akşam Yemeği: ICA Basic Kycklingfilé, Röd Paprika, ICA Stjälkselleri, Morötter. Aperatifler/Diğer: Klöver Mellanmjölk, Lipton Tea. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|