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Feriado prolongado foi sinônimo de muita bebida. Vodka com guaraná zero, para não apelar pra cerveja. Como faço lowcarb, cerveja complica. Ainda dei uma jacadinha básica no sábado comendo um super lanche com muita maionese rs. No final, a minha surpresa, perdi mais um kilo mesmo após dias não tão regrados.
Bom demais!!!
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121 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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2039 kcal
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Yağ: 147,16g | Prot: 153,77g | Karb: 22,17g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite (Lata), Café. Öğle Yemeği: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva, Berinjela, Rúcula, Limão, Tomates. Akşam Yemeği: Bacon, Carne de Vaca, Rúcula, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Azeitonas. devamı için...
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Haftada 1,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Ahhhh neim.....Metabolismo masculino é uma maravilha. Só de olhar pra esta comida que você falou corro o risco de engordar....kkkkkkkkkk
De toda forma, meus parabéns!
29 Mar 16 üye tarafından: Dalvi45
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Parabéns... Eu achei que iria ganhar bem mais peso...rs... 300 gramas a mais por conta do "Coelhinho"... kkkkkkk
29 Mar 16 üye tarafından: Pimentinha2
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Acredito que mesmo com escolhas ruins é um tipo de choque no corpo, como chamamos de refeed. Eu faço 1 ou 2x na semana, mas com alimentação mais limpa e funciona muito bem.
29 Mar 16 üye tarafından: fafaslim
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thiagoarruda Kilo Geçmişi
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