29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 38,56g | Karb: 123,53g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Рисовый Суп с Курицей, Домик в деревне Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рисовый Суп с Курицей. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|