29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 62,79g | Karb: 58,31g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, хот айрон - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|