29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 213,62g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Сыр Российский, Кофе, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|