29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 84,84g | Prot: 124,14g | Karb: 301,00g.
Kahvaltı: Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Jumbo Meergranen Rijst, HAK Rode Bieten, Iglo Volkoren Vissticks, Jumbo Zeevruchtencocktail, AH Reuzen Garnalen. Aperatifler/Diğer: Campina Biologische Karnemelk, Jumbo Appeltaartje, Koekje, Kruidvat Paasei, Banaan. devamı için...
|
|
3644 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|